开学季承载着每位同学新的希望、新的梦想，更是成长、成才的关键起点。为了帮助学生更好地适应新环境、转换新身份，应对新阶段带来的变化和挑战。学校学生处心理咨询室心理老师于静老师自9月初开始给22级新生开展了为期一个月，共16场主题为“新起点，从“心”开始”的心理健康教育系列讲座，以期帮助学生更快更好地适应新的校园生活，提高学生的心理健康水平。

讲座以互动小游戏拉开序幕，通过小游戏点燃同学们的热情并告诉同学们，永远都不要给自己的人生设限，你远比自己想象中的要更加强大。

随后，于老师从4个方面入手：生活适应、学习适应、人际关系适应及心理健康调适方法等开启讲座：对于如何适应新的校园生活，于老师讲到新生入学都会有一段时间处于入学适应期，这个时期是非常正常和常见的现象，大家不用太过担心，除了调整作息时间之外，要尽快地熟悉新的校园环境，扩大自己的心理安全区，让自己的心理变得更加强大。对于学习生活，首要是制定目标，然后调整好心态，不论以前成绩如何，过去的就让它过去，从此刻开始，一切都是新的起点。

至于如何处理好人际关系，于老师通过举例和互动的形式，与同学们一起展开讨论，并引导同学们在人际关系中要学会换位思考，尤其要学会人际交往的黄金法则：即你希望别人如何待你，你就要怎么样对待别人，在宿舍关系中，除了尊重别人的隐私之外，更要包容各自的生活习惯，学会尊重和理解人与人之间的不同，同学们纷纷表示收获良多。

当面对情绪困扰的时候，除了大家耳熟能详的倾诉法、宣泄法和运动之外，于老师特别讲到认知心理学里的ABC理论，即当我们遇到情绪困扰的时候，并非当下这件事让我们产生不良情绪，而是我们对这件事的评价和看法影响了我们的情绪，所以改善情绪很重要的一步就是要改变我们的认知，通过改变认知，进而改变情绪。

本次心理讲座有利于新生的心理健康成长，提升了新生入学后心理适应能力和自我调节能力，使新生们能够以充满活力的心志与满腔的热情融入新的学校生活中。