尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：

你们好！启信安好，见字如面。

10月中旬以来，广州遭受新一轮疫情冲击，抗击疫情期间，全体同学严格按照疫情防控要求，在校安心学习，坚持非必要不外出，有序开展各类文体活动，展现出了新时代青年的自律与自强、责任与担当，在此为我华技学子危急关头依然能遵规守纪、从容淡定、律己尽责点赞！谢谢同学们的理解与配合，更感谢广大家长朋友们对学校的支持与信任！

近日，绝大部分同学已有序离校返乡。无论同学们身处何地，大家的健康和安全始终是学校最大的牵挂，为了更好地守护大家的安全，学校现向全体离校返乡学子及广大家长朋友们发出倡议：

一、防疫倡议

当前疫情防控形势依然严峻复杂，请同学们一定要严格遵守当地关于疫情防控的相关规定，增强安全意识，做好科学防护，尽量减少到人员密集的公共场所活动，讲究个人卫生，坚持锻炼身体，做好自身健康的第一责任人。

全程接种疫苗安全有效的疫苗是战胜新冠肺炎疫情最直接、最有效的手段。请返乡完成属地镇要求的健康管理措施后，符合接种条件、没有接种禁忌症的同学尽快接种新冠疫苗，已接种第一、第二剂次且符合接种“加强针”的同学，尽快进行1剂次同源或序贯加强免疫接种，共同筑牢免疫屏障。

二、学业倡议

返乡归家的日子既是一段调整、放松、悠闲的时光，也是充实自己的大好机会。希望同学们不要过度狂欢放纵，而是要明确理想目标，为之拼搏奋斗。要全身心投入到网络课堂中，对待线上教学毫不懈怠，积极培养自主学习精神，增强自主学习能力，主动抓住线上学习资源并进行充分地利用。在课堂上全神贯注、聚精会神，以饱满的热情面对线上学习；积极发言、乐于思考，以务实的精神把握线上学习，借此机会提高自我学习管理的能力。志存高远、行而不辍、慎终如始、笃行不怠、不忘初心、踔厉奋发，为成为当代社会需要的高素质人才，打下坚实的学业基础。

三、安全倡议

01交通安全

同学们要增强交通安全意识、文明意识和守法意识，出行时严格遵守交通规则，尽量不乘坐或减少乘坐公共交通工具，且务必做好自身防护，注意交通安全。

02生活安全

同学们要注意防火、防盗，不在结冰水面玩耍以防冬季溺水，注意用电安全谨防触电，注意防范电动车充电爆燃，注意取暖设施安全谨防煤气中毒，不抽烟、不酗酒、谨防酒精中毒，不燃放烟花爆竹，不铺张浪费，合理消费。

03网络安全

同学们要注意防范电信诈骗，远离校园贷等网贷，不打开未知链接，不轻信陌生来电，不透露个人信息，高度警惕各类冒充客服、冒充公检法、冒充亲友同学和网络刷单等诈骗手段，避免造成财产损失。

04实习安全

实习生们要慎重甄选招聘信息，不盲目轻信高工资、高待遇、久未联系的熟人、老乡、同学或单位，警惕传销陷阱。遇到危急情况要保持冷静，在确保人身安全的前提下，设法与警方、亲友、学校取得联系。

05保持联络

同学们返乡后，要保持通讯畅通和与班主任、同学之间的联系，及时关注学校、班级发布的各项通知，按照要求做好假期、实习等任务。年后及时关注正式开学通知，按照学校要求做好复学返校，既不错过开学也不提前报到。

四、健康倡议

日常锻炼身体好，健康作息不能少。同学们要坚持科学规律的作息时间和卫生习惯，保证充足的睡眠与合理健康的饮食。建议大家保持早睡早起的规律作息，每天睡眠时间为7-8小时是最理想睡眠，不要熬夜，也不要过度睡眠。

保持规律进食，吃健康营养新鲜的食物，不暴饮暴食，有助于我们保持身心健康。生命不息，运动不止。“身体是革命的本钱”，加强体育锻炼，选择合适的娱乐活动，不仅可以提高身体素质，还能很好地缓解和应对不良情绪，增强战胜疫情的自信心和免疫力。

建议每周进行3-5次运动，每次运动时间为30-45分钟（也可以分开一天多次），运动强度以微汗、运动时可以保持适当言语交流为宜，逐渐养成运动的习惯。白天保持正常的学习和生活节律，定时睡觉起床，按时作息、适当锻炼，不“耗竭式”玩乐，避免过度投入工作或过分劳累。希望同学们都能养成规律作息，保持身心健康，用强健的体魄和积极的心态迎接新学期的生活和挑战。

驻足今日，展望明天。金秋终将被画上句号，暖冬已然赶往路上。请你们静候学校发布开学时间和返校安排，共同期待相聚在美丽的华技校园。

返乡回家的日子看似很长，却也短暂，希望你们用心计划好自己的日常学习生活，拥抱一段充实而有意义的时光，不辜负每一个当下，缓存故乡的温柔与可爱。长空万里，好风正劲，怀揣理想，奔赴星辰大海，以诚挚之心，领岁月教诲，敬少年赤诚，追梦的路上你们勇敢且赤诚，风尘仆仆，终有归途。待春暖花开时，我们再约华技，愿你们与更好的自己如期相会！